Descoperă 5 dintre cele mai bune sporturi care te ajută să slăbești!

Sporturi care te ajuta sa slabesti

Francezii de la pause-sport. Credit foto: mpora. Dacă vrei să slăbești, alege tipul de antrenament care ți se potrivește și nu uita de o dietă echilibrată. Dacă faci sport, nu trebuie să te înfometezi pentru o siluetă ideală. Squash-ul Sport practicat într-un spațiu închis de mici dimensiuni, care presupune un efort fizic ridicat.

Alergatul Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus aleargă! Indiferent dacă alegi să faci asta în parc sau în sala de sport,pe bandă,acest sport te ajută să pierzi în greutate şi să scapi de celulită.

🍀 10 trucuri pentru ca sa slabesti rapid fara sport - Eu stiu TV

Investeşte într-o pereche de pantofi sport de calitate,concepuţi special pentru această activitate. În acest fel vei evita eventualele probleme cu articulaţiile şi îţi vei proteja gleznele. Dacă alergi poţi să arzi până la de calorii pe oră.

Ce sporturi te ajută să slăbeşti cel mai mult.

Mersul cu bicicleta În funcţie de viteza de pedalare,cu ajutorul ciclismului poţi arde între de calorii pe oră. În plus,este plăcut să mergi cu bicicleta,atunci când faci asta împreună cu prietenii.

sporturi care te ajuta sa slabesti ce sa mananci sa slabesti rapid

Înotul Înotul este unul dintre cele mai bune sporturi care te ajută să pierzi în greutate,deoarece se foloseşte de toţi muşchii corpului. Pe lângă asta,are şi un efect psihologic pozitiv,pentru că este o activitate placută,în care muşchii sunt puşi în mişcare.

Nutriție Dieta sau sportul - ce te ajuta mai mult sa slabesti?

Mai mult decât atât,acest sport este benefic pentru sănătatea inimii şi a plămânilor. Tot cu ajutorul înotului poţi scăpa de celulită,îmbunătăţind şi aspectul pielii şi să arzi de calorii pe oră.

sporturi care te ajuta sa slabesti befit de 30 de zile de fast ars

Tenisul de câmp Tenisul tonifică mâinile şi picioarele într-un timp relativ scurt. În plus,cu ajutorul lui poţi să ai un abdomen plat fără eforturi extraordinare.

Practicat de cel puţin trei ori pe săptămână,această activitate poate da rezultate vizibile în doar opt săptămâni.

sporturi care te ajuta sa slabesti pierdere în greutate sănătoasă în săptămână

Practicând acest sport poţi arde de calorii pe oră. Bicicleta eliptică Dacă se întâmplă să ai acasă o bicicletă eliptică pe care ai folosit-o doar de câteva ori şi pe care ai transformat-o cu succes într-un cuier ar fi bine s-o utilizezi din nou. Utilizează bicicleta cel puţin 30 de minute în fiecare zi,dacă vrei un abdomen plat şi nişte braţe bine definite.

Cu ajutorul acesteia arzi între de calorii pe oră.

sporturi care te ajuta sa slabesti cum să pierzi piciorul de grăsime

Citeşte şi:.