Pierdere în greutate dns. Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate - My Body Guide

Scanați pierderea în greutate

Așa funcționează

Pagina principala Prezentarea aplicației: Slăbește cu Lifesum Vine: Crăciunul este chiar la colț și unul sau altul cu siguranță s-a hrănit deja cu suficientă grăsime de iarnă de care ar vrea să scape primăvara. Diverse aplicații fac publicitate pentru a vă ajuta să slăbiți. Astăzi aș vrea să vă prezint Lifesum. Lifesum poate face asta Desigur, știm cu toții: nimic nu trece Exerciții fizice și alimentație sănătoasă, când vrem să aruncăm kilograme.

Aceasta face parte din aceasta și, prin urmare, aplicația Lifesum este, de asemenea, concepută astfel încât să vă puteți folosi Cum să pierzi grăsimea în corpul tău poate intra.

Cu toate acestea, sarcina principală a aplicației este mai presus de toate: Numărați caloriile.

8 mituri despre pierderea în greutate care vă impiedică să aveți rezultate - GymBeam Blog

Sună caustic la început, dar ajută la faptul că utilizatorul devine mai sensibil la ceea ce ingerează. Un avantaj al aplicației: nu numai că vă puteți actualiza măsurătorile și greutatea în fiecare zi, ci și puteți introduce cât de mult în același timp apă ai luat-o pentru tine.

scanați pierderea în greutate

Pentru oamenii care, ca și mine, se luptă cu fiecare înghițitură de lichid pe care o ingerează, acest lucru este ideal. Un plus suplimentar: Lifesum vă amintește să beți suficient prin ferestre pop-up.

Așa funcționează Când porniți aplicația, introduceți care este obiectivul dvs. De exemplu, sexul și greutatea inițială. Aplicația calculează cât de mult Rata metabolică bazală și câte calorii ar trebui să consumi în fiecare zi dacă vrei să slăbești.

Te alegi pe tine, în care perioadă vrei să atingi greutatea dorită.

20+ Best Rețete pierdere in greutate images in | sănătate, diete, sănătate și fitness

Din acel moment, ai propriul tău plan de nutriție în fiecare zi. Puteți introduce ceea ce ați mâncat dimineața, la prânz și seara și în care gustări nu ați vrut să ratați. Poartă fie calorii individuale una scanați pierderea în greutate căutați alimentele dintr-o foarte listă detaliată afară. Deosebit de grozav: dacă nu găsiți ceea ce căutați, puteți utiliza pur și simplu aplicația Scanați codul de bare iar Lifesum vă va scuipa informațiile nutriționale ale alimentelor, dacă aplicația le cunoaște.

Și acestea sunt majoritatea lucrurilor pe care le puteți cumpăra în supermarketul convențional! Control ușor al obiceiurilor alimentare Dacă ați introdus cât de mult din ce alimente ați mâncat la ce oră a zilei, aplicația vă va spune dacă puteți Mâncat prea puțin sau prea mult avea.

În ecranul de sus puteți vedea cât de multe calorii ați luat până acum, cât ați lăsat deschis și cât ați ars.

scanați pierderea în greutate

Ca membru premium ai chiar opțiunea de a alege între diverse planuri dietetice de ales - fie bogat în proteine, echilibrat sau nordic. Tu decizi singur ceea ce ți se potrivește cel mai bine.

1. Pierdeți-l!

În plus, versiunea premium vă oferă dimensiuni suplimentare pentru a intra. De exemplu, rețineți câte centimetri ați pierdut în brațe sau înregistrați antrenamentul cu atât mai ușor.

Sugestii de rețete și instruire Ca membru premium puteți Rețete de la nutriționist puneți împreună sau pur și simplu aruncați o privire la rețetele sugerate. De asemenea, aveți acces la scanați pierderea în greutate sau alta rețetă în versiunea gratuită.

  1. Pierdere în greutate, rezultate după 5 săptămâni.
  2. Cum pot pierde grăsimea brațului

Astfel Lifesum devine al tău carte de bucate personalizată. De asemenea, puteți crea și salva singuri rețete și mese.

scanați pierderea în greutate

Alimentele pe care le consumați tot timpul pot fi găsite în alimente frecvent urmărite din nou și le puteți adăuga la programul dvs. De exemplu, în zona de antrenament, puteți conecta Lifesum la Google Fit și astfel puteți accesa diverse trackere. Lângă tine, ca și în cazul selecției de alimente diferite sporturi disponibil, care, după selecție, arată exact câte calorii sunt consumate de antrenamentul respectiv.

scanați pierderea în greutate

Concluzia mea Aplicația m-a ajutat cu asta, a trăi mai conștient și atenție la cât mănânc. Mai presus de toate, am băut mult mai mult de atunci și, când am dubii, mă gândesc din nou dacă să deschid sau nu pachetul de jetoane.

Urmăriți-vă obiectivele de sănătate și fitness în Excel - Asistență Office

În plus, m-am mișcat mai mult de atunci - cel puțin când programul meu mi-o permite și îi acord atenție, a găti mai sănătos. Deoarece băuturile pot fi, de asemenea, introduse separat - și prin asta mă refer la băuturi răcoritoare și alcool - beau în principal apă și ceai neîndulcit.

scanați pierderea în greutate

Sunt sigur că acest lucru nu îmi va afecta corpul. Dar hei: căruia îi place să consume o parte bună din necesarul zilnic consumând o sticlă de Cola sau Fanta? Ați avut deja experiență cu Lifesum?

scanați pierderea în greutate

Spune-ne despre asta!