Ce este ceaiul Oolong?

Imagine a ceaiului de slăbire, Cele mai bune 25 de plante medicinale pentru pierderea în greutate (susținute de știință)

Articole recomandate Ți-a luat încrederea în sine o bătaie din cauza încercărilor eșuate repetate de a slăbi?

imagine a ceaiului de slăbire

Doriți să slăbiți, dar nu puteți renunța la mâncare? Nu vă imagine a ceaiului de slăbire griji, nu vă vom cere să faceți asta. Vă sugerăm să adăugați o dietă o ceașcă de ceai oolong. Oamenii de știință au descoperit că persoanele care urmează o dietă bogată în grăsimi pot pierde în greutate dacă consumă în mod regulat ceai oolong. Ce este ceaiul Oolong? Ceaiul Oolong este o băutură tradițională chineză. Se obține dinCamelia sinensis plantă. Datorită oxidării enzimatice, frunzele de ceai suferă fermentație, ceea ce transformă frunzele verzi fără fermentare în semi-brune semi-fermentare și apoi frunze de ceai negre fermentare completă.

Ceaiul Oolong este făcut din frunze de ceai semifermentate și are o culoare, un gust și o textură distincte 1. Profilul nutrițional al ceaiului Oolong - o scurtă recenzie La fel ca alte ceaiuri, ceaiul Oolong este, de asemenea, încărcat cu vitamine, minerale și antioxidanți, care au multe beneficii pentru sănătate.

O ceașcă mică g de ceai de oolong preparat conține 16 mg de cofeină, împreună cu antioxidanți încărcați, cum ar fi theaflavins, thearubigins și epigallocatechin gallet EGCG 2. Ceaiul Oolong are proprietăți care pot reduce lipidele și pot lupta împotriva obezității.

Ceaiul Oolong acționează prin accelerarea metabolismului, îmbunătățirea mobilizării grăsimilor, prevenirea proliferării celulelor grase și contribuirea la menținerea pierderii în greutate.

Ceaiul verde te ajută să slăbești. Mit sau realitate?

De asemenea, ajută la construirea imunității, deoarece este încărcat cu mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde. Citiți mai departe pentru a afla de ce ceaiul Oolong este cel mai bun pentru pierderea în greutate, când să îl consumați, metode de preparare și multe altele. Citiți mai departe pentru a afla de ce ceaiul oolong este cel mai bun pentru pierderea în greutate, când să îl consumați, metode de preparare și multe altele.

De ce ceaiul Oolong pentru slăbit?

Pin on Totul despre ceai

Imagine: Shutterstock Ceaiul Oolong și ceaiul verde sunt ambele obținute din Camellia sinensis. Dar diferența dintre cele două constă în faptul că ceaiul oolong după ce a fost smuls este uscat sub puternicul Soare, este parțial oxidat înainte de a fi ondulat sau răsucit. Datorită oxidării parțiale, spre deosebire de ceaiul verde, ceaiul Oolong reface majoritatea proprietăților sale antioxidante și de scădere a lipidelor.

Antioxidanții ajută la eliminarea radicalilor nocivi de oxigen liber. Radicalii liberi de oxigen pot duce la creșterea în greutate prin perturbarea funcției celulare normale și a metabolismului. Polifenolii și antioxidanții din ceaiul oolong joacă un rol profund în pierderea în greutate prin îmbunătățirea metabolismului și a capacității de ardere a grăsimilor.

Într-un studiu, s-au administrat 2 g de ceai oolong la persoane chineze obeze de 4 ori pe zi timp de 6 săptămâni și s-a măsurat procentul lor de grăsime corporală.

Ceaiuri-de-slabit

Au arătat o slăbire lăudabilă kg în intervalul de timp și au reușit să scadă și talia 3. Un alt studiu a dezvăluit că ceaiul oolong complet preparat crește consumul de energie și oxidarea grăsimilor.

  • Ceaiul verde ajută la slăbit? | Centrul Medical Superfit
  • Ceai Oolong pentru slăbit - Ingrijirea Pielii -

Cauza posibilă menționată a fost efectul combinat al cofeinei și EGCG, care a crescut termogeneza și, prin urmare, oxidarea grăsimilor 4. Cum promovează ceaiul Oolong pierderea în greutate? Mecanismul anti-obezitate al ceaiului oolong se datorează EGCG și theaflavinelor. Acestea modulează echilibrul energetic și mențin metabolismul glucidic și al lipidelor, ceea ce facilitează oxidarea enzimatică a lipidelor 5.

Catechinele de ceai inhibă, de asemenea, lipogeneza prin reglarea în jos a enzimei sintazei acizilor grași un complex enzimatic responsabil pentru sinteza acizilor grași 6.

imagine a ceaiului de slăbire

Polifenolii prezenți în ceaiul oolong pot ajuta la inducerea pierderii în greutate și au efecte antiinflamatorii 7. Ceaiul Oolong conține cofeină și epigalocatechină EGCGambele lucrând împreună pentru a accelera oxidarea grăsimilor. Combinația cafeină-catehină din ceaiul oolong îmbunătățește lipoliza noradrenalinei și reduce activitatea lipazei pancreatice, care are un efect anti-obezitate 8.

imagine a ceaiului de slăbire

Consumul de ceai pe o perioadă, în special soiul oolong, a contribuit la reducerea ratei de prevalență a diabetului de tip 2. Ceaiul oolong complet preparat reduce semnificativ concentrația de glucoză în plasmă și fructozamină într-o perioadă 9. Unul dintre mecanismele populare anti-obezitate ale ceaiului Oolong este inhibarea enzimelor digestive. Polifenolii din ceaiul imagine a ceaiului de slăbire inhibă mai multe enzime digestive, care scad rata absorbției zaharurilor și grăsimilor din intestin, controlând astfel durerile de foame și binging Polifenolii din ceaiul oolong acționează asupra carbohidraților nedigerați din intestin pentru a produce acizi grași cu lanț scurt SCFAcare se deplasează în jos în ficat și reglează reacțiile enzimatice biochimice.

Acest lucru, la rândul său, duce la oxidarea acizilor grași Un alt mecanism posibil al polifenolilor este modificarea microbiotei intestinale. Intestinul nostru conține pierderea în greutate cu sarah de bacterii care ne întăresc sistemul digestiv.

Dietele bogate în grăsimi și bogate în zahăr distrug ecosistemul bacteriilor bune, care modifică digestia și ajută la creșterea în greutate. Polifenolii din ceaiul oolong depășesc absorbția în întregul intestin și au reacționat cu microbiota pentru a forma metaboliți bioactivi scurți care îmbunătățesc digestia și sporesc procesul de scădere în greutate Ceaiul Oolong este o băutură fără calorii și are arome diferite.

imagine a ceaiului de slăbire

Prin urmare, îl puteți bea fără a fi nevoie să vă gândiți să consumați calorii. Încercați să beți căni de ceai oolong pentru a profita de beneficiile sale.

Să aflăm cum să-l pregătim. Cum se pregătește ceaiul Oolong pentru scăderea în greutate? Pur și simplu, este ușor să prepari ceai Oolong. Trebuie doar să cumperi un ceai Oolong de bună calitate. Iată câteva dintre cele mai bune metode de pregătire pentru pierderea în greutate.

Metoda 1 - Pungă de ceai Oolong Imagine: Shutterstock 1 plic de ceai Oolong 1 cană de apă Aduceți o ceașcă de apă la fierbere. Se toarnă într-o ceașcă. Adăugați plicul de ceai Oolong și lăsați-l să se absoarbă timp de minute. Scoateți plicul de ceai Oolong înainte de a bea. Metoda 2 - Frunza de ceai Oolong Imagine: Shutterstock 1 linguriță frunză de ceai Oolong 1 cană de apă Aduceți o ceașcă de apă la fierbere.

Scoateți din flacără imediat ce fierbe.

Adăugați frunze de ceai Oolong și puneți un capac. Lăsați-l să se absoarbă timp de 5 minute.

Ceai Oolong pentru slăbit

Strecurați ceaiul într-o ceașcă înainte de a bea. Metoda 3 - Pulbere de ceai Oolong Imagine: Shutterstock 1 linguriță praf de ceai Oolong 1 cană de apă Aduceți o ceașcă de apă la fierbere. Se toarnă apa fiartă într-o cană. Adăugați praful de ceai Oolong și lăsați-l să se absoarbă minute. Strecurați ceaiul înainte de a bea.

Ceaiuri de slabit

Metoda 4 - Ceai Oolong și suc de lămâie Imagine: Shutterstock 1 linguriță de frunze de ceai Imagine a ceaiului de slăbire 1 cană de apă 1 lingura suc de lamaie Cum să vă pregătiți Adăugați frunze de ceai Oolong într-o cană cu apă fierbinte.

Lăsați-l să se absoarbă timp de minute. Se strecoară ceaiul și se adaugă suc de lămâie.

imagine a ceaiului de slăbire

Se amestecă bine înainte de a bea. Metoda 5 - Ceai Oolong și ceai verde Imagine: Shutterstock.