SFATURI GRATUITE IN EXCLUSIVITATE

Dieta pentru retentia de apa. Dieta contra retentiei de apa

În timpul dietei folosește SlimJoy WaterOut- băutura drenantă

Este potrivită în special pentru cei care luptă cu balonarea, dezechilibre hormonale sau simptome ale menopauzei. În afară de eliminarea toxinelor, acesta stimulează, de asemenea, pierderea în greutate și oferă energie. Atunci când încercăm să eliminăm excesul de lichide din organism, trebuie să rămânem hidratați, oricât de contradictoriu ar suna acest lucru.

Sucurile de fructe dieta pentru retentia de apa, proaspăt stoarse sunt perfecte pentru că ne oferă un impuls de energie și sunt pline de vitamine.

Care sunt alimentele care elimina apa in exces din organism

Diverse ceaiuri sau infuzii sunt de asemenea foarte bune, nu numai că mențin nivelul de hidratare, dar sunt și benefice pentru digestie și pot avea un efect relaxant.

Totodată, trebuie să evităm alimentele care contribuie la retenția de apă. Sarea este una dintre ele.

dieta pentru retentia de apa

Această dietă detoxifantă include alimente cu un conținut scăzut de sare și alimente bogate în fibre, apă, minerale, antioxidanți și vitamine.

Legumele în special anghinarele, țelina, sparanghelul, castraveții, pătrunjelul, usturoiul Această dietă recomandă evitarea alimentelor excesiv de sărate sau dulci și a grăsimilor saturate carne roșie, unt, smântână. Iaurtul este o gustare ideală, deoarece stimulează digestia.

dieta pentru retentia de apa

De asemenea, ajută la protejarea organismului împotriva infecțiilor intestinale și reduce balonarea. O dietă pentru detoxifiere va include întotdeauna consumul unei cantități mari de apă - acest lucru menține organismul hidratat și ajută rinichii să elimine toxinele.

Retenţia de apă apare în urma excesului de fluide care se adună în organism şi mai este cunoscută sub numele de edemă. Retenţia de apă apare în sistemul circulator sau la nivelul ţesuturilor şi poate cauza umflarea mâinilor, a picioarelor. Cele mai expuse unei astfel de afecţiuni sunt persoanele inactive din punct de vedere fizic şi femeile însărcinate sau cele aflate înaintea menstruaţiei.

Încearcă dieta de curățare: corpul tău îți va fi recunoscător Micul dejun: cereale sau ovăz fără zahăr și o linguriță de semințe de chia amestecate cu iaurt și o ceașcă de ceai verde. Alternativă: 2 prăjituri din orez brun cu brânză de vacă și o felie de salam din piept de curcan. Gustarea de dimineață: fructe proaspete fructe de pădure, struguri, ananas, pepene verde, căpșune, prune, piersici și un pahar de apă bea-l după mâncare.

Ce este retentia de apa si de ce apare

Prânz: Salată de conopidă - o mână de conopidă, murături, 1 morcov și un ou fiert tare. Asezonează salata cu muștar.

dieta pentru retentia de apa

Anghinare 6 bucăți cu ulei și puțină sare. Curăță anghinarele și taie-le în jumătate.

dieta pentru retentia de apa

Adaugă câteva ierburi cimbru, pătrunjelun vârf de sare și suc de lămâie după gust. La desert, mănâncă o pară - un aliat minunat în detoxifiere. Supă gazpacho.

dieta pentru retentia de apa

Într-un blender, pulsează 1 kilogram de roșii, 1 sau 2 căței de usturoi, 1 ceapă, 1 ardei roșu, 2 ardei verzi, 2 linguri de ulei de măsline, oțet și sare. Consumă fără pâine pentru a evita balonarea.

🍀 10 alimente minune care îți curăță FICATUL + 10 alimente pentru un sange curat - Eu stiu TV

Gustarea de prânz: Smoothie - combină 1 fir de țelină, ½ de castravete, o mână de pătrunjel, 1 morcov și sucul a 3 lămâi. Adaugă 1 litru de apă și pulsează în blender.

dieta pentru retentia de apa

Cină: Merluciu la cuptor în sos verde. Combină g de mazăre gătită cu 1 ceapă tocată, un cățel de usturoi, puțin pătrunjel și un vârf de boia.

O omletă ușoară cu roșii feliate, fire de sparanghel, ulei și sare. Produse pentru tine.