Podcast # 285: Știința reală a nutriției și a suplimentelor

Cercetări de biotică suplimente de pierdere în greutate. Cele mai bune 15 suplimente și alimente prebiotice pe care să le adaugi în dietă

pierde greutatea acum întreabă mă cum pierderea în greutate din secolul 21

Consultați cele 42 de rapoarte de produse. REZUMAT Labdoor a analizat 37 de suplimente probiotice cele mai bine vândute în Statele Unite, măsurând cantități de bacterii anaerobe totale, bacterii specifice genului și potențiali contaminanți mucegai, drojdie și bacterii patogene, inclusiv E. Ghidul clinic pentru produsele probiotice 1, Ghidul canadian pentru suplimentele probiotice 2 și Ghidul global WGO pentru probiotice și prebiotice 3 oferă cantități eficiente sugerate de tulpini specifice pentru tratarea anumitor condiții de sănătate, cum ar fi constipația sau IBS.

Toate cele 37 de produse au enumerat speciile de bacterii pe care le conțin, dar numai 14 cantități enumerate de tulpini individuale.

Cele mai bune 15 suplimente și alimente prebiotice pe care să le adaugi în dietă

Am constatat că 9 din aceste 14 produse au furnizat bacterii benefice la niveluri eficiente. Centrul pentru nutriție responsabilă recomandă 4 industriei să se îndrepte spre specificarea tulpinilor ca o bună practică, deoarece dacă un produs funcționează și în ce scop depinde de tulpinile sale.

cura de slabire 20 kg intr- o luna poate o curățare să vă facă să pierdeți în greutate

Cinci suplimente probiotice au înregistrat cantități măsurabile de reziduuri de drojdie contaminante. De obicei, probioticele vor avea rezultate pozitive pentru drojdie dacă conțin drojdii benefice adică Saccharomyces bouldarii ; cu toate acestea, aceste produse nu au pretins probiotice de drojdie în formulările lor.

Dumitru Labs Probiotic Suplimente clienţilor & Ingrediente

Precizia etichetelor a fost o problemă pentru produsele din acest lot. Scorul de precizie al etichetei Labdoor analizează cantitatea totală de bacterii viabile testate comparativ cu cea declarată, cantitatea de genuri specifice comparată cu cea afirmată și dacă eticheta listează numerele minime viabile pentru fiecare tulpină probiotică la sfârșitul perioadei de valabilitate, pe lume Cele 5 recomandări de etichetare ale Organizației pentru Sănătate.

Și Staphylococcus aureus. Pharmacopeia 6 recomandă o limită microbiană de CFUg de drojdie și mucegai combinate în suplimentele alimentare și limite nedetectabile de E.

Dacă un produs cercetări de biotică suplimente de pierdere în greutate îndeplinit aceste standarde, a primit un scor complet. Suplimentele probiotice din această analiză au prezentat profiluri similare de macronutrienți; au înregistrat cantități minime de calorii, grăsimi, carbohidrați și zahăr.

Frecvență - ardere a grăsimilor : pentru pierderea în greutate - Scapă-te rapid de grăsime corporală

Majoritatea aveau atât de puțini macronutrienți încât, în conformitate cu orientările FDA 7, li s-a permis să le înscrie ca zero sau deloc. Probioticele sunt în general considerate sigure 8 pentru majoritatea persoanelor sănătoase, dar pot provoca disconfort gastro-intestinal sensibilitate abdominală, durere, gaze și diaree dacă aportul depășește nevoile individuale.

pierderea în greutate de zubaida aapa cum să luați kelp pentru pierderea în greutate

Persoanele cu anumite condiții de sănătate, cum ar fi imunitatea suprimată sau sensibilitatea la probiotice, pot prezenta reacții adverse mai severe 9. Probioticele pot interacționa și cu unele medicamente.

Bucharest Am slabit 1 kg pe saptamana Ce preparate pe bază de plante sunt considerate cele mai bune pentru a pierde în greutate: studiem evaluarea celor mai eficiente și le examinăm.

Vă rugăm să consultați medicul înainte l pierdere în greutate tirozină a începe orice supliment suplimentar. În plus față de siguranța ingredientelor active, scorul nostru de siguranță a ingredientelor evaluează toate ingredientele inactive pentru potențialele riscuri pentru sănătate pe baza literaturii științifice și a clasamentului de siguranță al aditivilor alimentari al Centrului pentru Științe în Interesul Public CSPI În prezent nu sunt stabilite doze stabilite pentru aportul de probiotice.

Abonați-vă la podcast în playerul media la alegere.

Pentru a include beneficiile specifice tulpinii în scorul nostru de eficacitate, am făcut referire la informațiile din aceste ghiduri. Produsele au fost recompensate pentru conținerea tulpinilor pe aceste liste.

  • Pagina principala Cu probiotice pentru pierderea în greutate cu succes și fitness.
  • Beauty victoria produse de slabit – Blog de sănătate
  • Pierderea în greutate în timp ce pe dexametazonă
  • Cum să luați probiotice pentru scăderea în greutate În plus față de administrarea unui supliment probiotic pentru scăderea în greutate, trebuie totuși să faceți toate lucrurile sănătoase care sunt esențiale pentru obținerea și menținerea unei greutăți sănătoase, despre care Foroutan spune că include: mâncați o dietă sănătoasă mâncați multe legume, fructe, cereale integrale bogate în fibre și leguminoase, grăsimi sănătoase folosește ierburi și condimente în mod liberal învățați cum să reduce stresul obțineți un somn de restaurare adecvat stabiliți o funcție intestinală sănătoasă Având în vedere toate acestea, cine este gata să afle cum aceste microorganisme vii vă pot ajuta în ceea ce privește pierderea în greutate?
  • Cele mai bune 5 suplimente probiotice pentru scăderea în greutate din - Pierdere În Greutate
  • Cistita interstițială poate provoca pierderea în greutate
  • podcast # adevărata știință a nutriției și a suplimentelor | arta bărbăției"

În plus, nivelurile măsurate ale fiecărei tulpini au fost comparate cu ceea ce se credea a fi eficient pe baza acestor ghiduri, iar scorurile au fost scalate în consecință. În cazurile în care produsele nu enumerau cantități specifice tulpinii sau tulpinile listate nu erau incluse în aceste ghiduri, CFU-urile măsurate totale au fost comparate cu un prag general de eficacitate de 1 miliard de CFU-uri citate de cercetarea publicată în Jurnalul American de Nutriție Clinică Bucătărie chimică.

Aplicații clinice ale agenților probiotici. American Journal of Clinical Nutrition.

Podcast # 285: Știința reală a nutriției și a suplimentelor

Ghid clinic pentru produse probiotice - Disponibil în SUA: ediția Ghid clinic pentru produse probiotice - Disponibil în Canada: ediția Ghid de bune practici pentru probiotice. Liniile directoare pentru evaluarea probioticelor din alimente.

Ghiduri pentru industrie: Un ghid de etichetare a alimentelor Probiotice: în profunzime. Utilizarea probioticelor în practica clinică: care sunt riscurile? Societatea Americană pentru Nutriție Clinică.