Diana (dianahr85) - Profile | Pinterest

Bodyrock fat burn challenge ziua 5

M-a impresionat faptul ca J este mamica a doi copilasi si are varsta mea. Deci o consider o sursa de inspiratie, atat prin exercitiile de fitness pe care le posteaza pe YouTube constant, dar si prin modul ei de viata. M-am bucurat mult ca a acceptat sa raspunda catorva intrebari pentru Liorisme.

Sper sa te inspire si pe tine, prin felul ei pozitiv de a fi, mai ales ca, asa cum ai sa vezi, J nu a fost aproape deloc activa fizic, pana pe la 39 de ani.

bodyrock fat burn challenge ziua 5 fatkiller 60

Asadar, nu e niciodata prea tarziu sa fii in forma. I discovered J on YouTube about a year ago and since then, I included her workouts in my weekly fitness routine. I was impressed to see J has two kids and that she is my age, which means she is very inspiring to me, not only with pierdere în greutate yakima workouts, but with her entire life style.

BodyRock HiitMax - Workout 7 - Full Body Fat Burn

I was so glad when J accepted to answer some questions for Liorisme! I hope you find J as inspiring and full of positive vibe, as I find it.

So, there is never bodyrock fat burn challenge ziua 5 late to get FIT. Liorisme: Draga J, imi poti spune cum erai cand erai copil? Erai la fel de activa si atunci? Faceai sport? Dear J, could you please tell me how were you when you were a child?

Consider whether your past efforts have worked 4.

Were you active back then, were you into sports at that age? J: In primul rand, multumesc mult pentru cuvintele tale! Ma face foarte fericita faptul ca te inspir si ca am contribuit macar un pic la bucuria ta si la rutina ta de fitness. Asta este ceea ce vreau sa fac, deci sunt onorata, multumesc! Cand eram copil, nu eram deloc o fire sportiva.

Nu eram implicata in sporturi de echipa, fiindca parintii mei nu erau interesati in a face miscare; de fapt, mama m-a crescut singura si nu avea timp sa ma duca la antrenamente. Simteam ca sunt in urma tare, la capitolul miscare, cand, pe la 12 ani, am putut sa fac sporturi de echipa, caci ma descurcam singura deja. Am facut volei, pana am intrat la liceu, unde nu se practica acest sport, desi eram chiar buna, avand in vedere ca eram scunda pentru volei.

bodyrock fat burn challenge ziua 5 amberen review uri de pierdere în greutate

In schimp, am practicat softball, pentru un sezon. In clasa a X-a, am castigat o bursa pentru un program de educatie in aer liber, unde puteai sa finalizezi clasa a X-a in doar o jumatate de an program acceleratiar in cealalta jumatate de an, puteai sa practici activitati afara, in aer liber. Spre exemplu, puteai face drumetii timp de 8 zile in salbaticie, cu un rucsac foarte greu in spate sau puteai face catarari montane, kayaking si altele asemenea.

In acest program, ne era testat nivelul de fitness, iar eu eram grozava la executat abdomene, dar eram groaznica la alergat. Fugeam o tura pierderea în greutate bcbnc trebuia neapara sa ma opresc!

Desci, spre deosebire de multi antrenori sau mentori de fitness, eu chiar nu am fost o super atleta! Deci, daca eu am putut sa devin sportiva la varsta de 39 de ani, oricine poate face asta! Nu trebuie sa fii tanar sau sa fi fost implicat in sport de mic ori sa fii atlet, pentru a sti ca poti face sport. Ai nevoie doar de perseverenta, multa munca, dedicare si din nou, perseverenta.

First off, thank you so much for your kind words!

 Директор. Директор! - кричал .

It truly makes me so happy to hear that I have inspired you and played even a small part in your fitness and your happiness! That is truly why I do what I do. I am honored — thank you. When I was a child I was not all that sporty. So I started off feeling well-behind by the time I was about 12 and team sports were available to me in school and I could take the initiative and do it on my own.

I was pretty decent even though I am short! In high school I was on the softball team for one season. I totally stunk at softball.

We also had fitness tests and I always did great with the sit-ups and absolutely bombed the running. Unlike many of the personal trainers or fitness gurus out there, I was not a D1 Athlete. So, if I can become an athlete at bodyrock fat burn challenge ziua 5, anyone can do it. I am really proud of that and I want other women and men to know that it can be done.

You just need consistency, hard work, dedication…and more consistency. How and when did you start to do sport on a daily basis? J: Pe la final de adolescenta, am inceput sa fac sport, mai mult cardio si ceva miscari neinspirate cu greutati usoare. In facultate, alergam ocazional ori mergeam la sala sau in drumetii.

Pe la 30 de ani am inceput sa ma ocup mai mult de asta, dar nimic consistent. Nu imi placeau exercitiile fizice. Abia pe la 33 de ani, dupa ce am nascut primul copil, am inceput sa fiu activa din punct de vedere fizic si mai consistenta in ceea ce faceam. Inca nu se vedea vreo schimbare remarcabila a felului cum aratam, insa eram ceva mai in forma. Apoi, dupa ce a venit al doilea copil, la aproape 40 de ani, m-am indragostit de fitness.

Am inceput sa ma misc din dorinta de a fi sanatoasa pentru copiii mei, de a ma simti bine in interior si de a arata bine la exterior. Am descoperit ca miscarea fizica e terapeutica, nu doar pentru tot felul de probleme de ordin fizic, dar si ale sufletului. Niciodata nu obtinusem rezultate cand faceam miscare cu antrenori si nu imi placea sa fac sport sub indrumarea lor, asa ca mi-am facut propriul program si astfel, am avut si rezultate, si, in plus, a inceput sa imi placa la nebunie fitness-ul si modul cum ma facea sa ma simt.

Fitness-ul si nutritia merg mana in mana, atunci cand vorbim de un corp sanatos. In university I went for the occasional short run and gym workout or hike.


At all. Still not much change visually but I was a little more fit.

bodyrock fat burn challenge ziua 5 30 pierdere în greutate în 10 săptămâni

It was born out of a desire to be healthy for my kids and to feel good inside and like the way I looked on the outside. I found exercise to be therapeutic to not only the aches and pains of my body but to my soul. Fitness and proper nutrition go hand-in hand for a healthy body.

Liorisme: Care ai spune ca bodyrock fat burn challenge ziua 5 cea mai mare realizare a ta, de cand ai inceput sa faci fitness?

bodyrock fat burn challenge ziua 5 cum pot să pierd grăsimea menopauzei

Cum ti-a schimbat sportul corpul, viata? What would you say is your most important achievement, since you started to do fitness? How sport changed your body, your life? J: De departe, as spune ca cea mai importanta realizare personala a fost decizia de a fi sanatoasa si fericita si, astfel, sa fiu un exemplu pentru copiii mei, de a-si trai viata in deplina sanatate.

 - Если лифт обесточен, я отключу «ТРАНСТЕКСТ» и восстановлю подачу тока в лифт. - У дверцы лифта есть код, - злорадно сказала Сьюзан. - Ну и проблема! - засмеялся Хейл.  - Думаю, коммандер мне его откроет.

Pe plan profesional, cea mai importanta realizare este clar imbunatatirea sanatatii si nivelului de bucurie, obtinute de clientii mei. Este minunat sa vezi cum modul cum arata viata unei persoane se imbunatateste cu fiecare exercitiu fizic! Apoi, fitness-ul mi-a transformat corpul.

Nu am fost niciodata supraponderala sau cu depozit consistent de grasime, dar, cu toate astea, schimbarea e dramatica. Si asta s-a intamplat pe la 40 de ani, dupa ce am nascut 2 copii…Fitness-ul mi-a adus fericire, m-a invatat sa ma bucur mai mult de viata si sa reduc nivelul de stres. I would say my most important personal achievement thus far has been changing my health and my happiness, and setting a good example for my children to live their lives healthfully.

Fitness has transformed my body. I was never overweight or plump but the change is dramatic…and happened in middle-age…after 2 kids. Fitness has also increased my level of happiness and ability to see joy in things and reduce stress. Liorisme: Cand te antrenezi, iei in consederare si importanta nutritiei?

In ce mod? When training, do you consider the importance of nutrition? J: Absolut! Nutritia face parte din aceasta ecuatie.

bodyrock fat burn challenge ziua 5 încercând să piardă în greutate în timp ce este însărcinată

Nu poti sa functionezi fara nutritie adecvata. Nu doar ca asta se va vedea in felul in care arati, dar bodyrock fat burn challenge ziua 5 in performanta fizica si in sanatatea interioara.

La 42 de ani, de 2 ani incoace, colesterolul este marcat pe rezultatul analizelor medicale, ca fiind prea jos!