Antofi Livia (scumpika_liviut) - Profile | Pinterest

Amberen review uri de pierdere în greutate. GUSCIO AMBER APLICA

Conținutul

    vlcc pentru revederea pierderii în greutate

    Blogger și mama potrivită a 2 Amber Fillerup Clark descompune modul în care își tonifică abs-ul incredibil Amber Fillerup Clark lucrează cinci zile pe săptămână pentru a rămâne în formă Amber Fillerup Clark, cunoscută și sub numele de Barefoot Blonde, și-a uimit adepții cu incredibilul ei pachet de șase - după ce a avut doi copii!

    Pentru a pierde inițial greutatea bebelușului, Fillerup Clark, în vârstă de 26 de ani, spune PEOPLE că a folosit un antrenor personal, dar acum jură că Ghidul corpului de bikini al lui Kayla Itsines va rămâne în formă. Rutina ei tipică de cardio este un antrenament cu bandă de alergare HIIIT și urmează că, cu de repetări de exerciții ab, incluzând abdomene ale corpului inferior, abdomene obișnuite, biciclete și răsuciri ale mingii medicinale.

    body slim editor

    Și a avea doi copii mici - fiul lui Fillerup Clark are 2½ și fiica ei are 14 luni - de asemenea, o ajută să efectul ecoslimului mențină activă. Mănânc o mulțime de supe, mănânc boluri acai dimineața, mănânc multe fructe și ne place să mâncăm gustări sănătoase prin casă, pentru că suntem gustări mari.

    pierderea în greutate cauzează vărsături

    Vreau doar să mă uit în urmă și să știu, indiferent de faza, dacă am avut un copil și am 30 de kilograme. Am învățat să mă simt bine cu corpul meu, oricum este, și dacă unii oameni cred că este prea slab sau prea mare, este în regulă - atâta timp cât mă simt bine în legătură cu asta.

    dukan atac pierderea în greutate