Beneficiile de a pierde in greutate

10 beneficii de pierdere în greutate în greutate. 10 beneficii de pierdere în greutate. Cum să slăbești în timp ce ești pe Cymbalta

Conținutul

    Beneficii mentale Mulți oameni cred că pierderea în greutate este o sarcină imposibilă, plină de frustrare și lipsuri.

    10 beneficii de pierdere în greutate în greutate dieta grasa visceral

    Drept urmare, mulți renunță pur și simplu la obiectivele lor de slăbire. Dar slăbitul nu trebuie să fie dificil sau imposibil.

    Mai degrabă decât să abordați pierderea în greutate ca un monolit descurajant, stabiliți obiective mai realiste pentru a vă îmbunătăți probabilitatea de succes. Consultați-vă medicul înainte de a începe orice dietă nouă sau regim de exerciții fizice. Simpla pierdere a greutății poate duce la niveluri mai scăzute de colesterol și trigliceride grase și scăderea tensiunii arteriale.

    10 beneficii de pierdere în greutate în greutate pierde greutatea ca un server

    Ca urmare, aveți un risc mult mai scăzut de boli cardiovasculare, inclusiv atac de cord, insuficiență cardiacă congestivă, ateroscleroză, accident vascular cerebral și ritmuri cardiace anormale.

    Risc de diabet În comparație cu persoanele cu o greutate sănătoasă, o persoană care transportă în jur de doar 10 până la 20 de kilograme în plus are un risc semnificativ mai mare de diabet de tip 2.

    10 beneficii de pierdere în greutate în greutate pierde femeile rapide de burta

    Risc mai mic de cancer Anumite tipuri de cancer, în special cele ale vezicii biliare, prostatei, rinichilor, sânului și colonului, sunt puternic corelate cu supraponderalitatea sau obezitatea.

    Obiceiuri mai sănătoase De-a lungul efortului dvs. În loc să vă răsfățați în mod instinctiv într-un castron de înghețată în fiecare seară, vă veți gândi de două ori înainte de a consuma caloriile și grăsimile suplimentare.

    10 beneficii de pierdere în greutate în greutate băuturi sănătoase pentru a ajuta la pierderea în greutate

    S-ar putea să săriți sifonul la prânz, care reduce mai mult de de calorii din aportul zilnic. În loc să vă relaxați în fața televizorului de acasă, s-ar putea să vă fie mai plăcut să faceți drumeții sau ciclism cu copiii dvs.

    10 beneficii de pierdere în greutate în greutate sit n arde grăsime

    Recompensați-vă cu ceva special, cum ar fi o ținută nouă sau o călătorie de weekend. Cu toate acestea, nu vă recompensați cu un exces de mâncare grasă. Continuați să stabiliți obiective mici de slăbire până când atingeți obiectivul final de greutate.

    10 beneficii de pierdere în greutate în greutate emom pentru pierderea în greutate